3 modi per evitare di sviluppare coaguli di sangue durante i voli

La trombosi venosa profonda (o TVP) è una condizione in cui si sviluppa un coagulo di sangue anomalo in una vena profonda, solitamente nella gamba o nella pelvi, e può essere causato dallo stare seduti in condizioni anguste durante i voli lunghi.

Si dice che colpisca 60.000 persone nel Regno Unito e possa essere potenzialmente mortale se il coagulo si stacca e raggiunge i polmoni.

Qui parliamo con il professor Mark Whiteley, importante chirurgo venoso e fondatore della Whiteley Clinic, di come puoi ridurre il rischio di sviluppare TVP sui voli a lungo raggio quest'estate...

"È importante mantenersi il più attivi possibile durante il volo, soprattutto se si tratta di un volo lungo (più di quattro ore)", condivide il dottor Whiteley all'HuffPost UK.

Non è necessario che tu faccia il cane a testa in giù nei corridoi. Una passeggiata fino al bagno e ritorno e un breve allungamento ogni mezz'ora o un'ora possono essere fantastici, dice. "Un buon modo per farlo è fare alcuni semplici esercizi di stretching e fare una passeggiata su e giù per il corridoio della cabina almeno una volta all'ora."

Hai presente quei brutti calzini da volo che vedi nella WH Smith nel terminal dell'aeroporto? Purtroppo, in realtà sono essenziali per volare in salute, soprattutto se sei a maggior rischio di TVP.

"Le calze compressive accelerano il flusso del sangue nelle vene riducendo il rischio di coagulazione del sangue", spiega il dottor Whiteley. "Anche le calze a pressione graduata sotto il ginocchio possono far sentire molto meglio le gambe e possono essere indossate al posto dei calzini."

La ricerca in realtà lo conferma: uno studio ha dimostrato che i passeggeri che indossano calze compressive sviluppano meno TVP e mostrano che anche il gonfiore delle gambe è ridotto rispetto a coloro che non indossano le calze.

Gli esperti affermano che l'aria della cabina è quasi completamente priva di umidità, quindi, oltre ai benefici per la nostra pelle e il nostro corpo, rimanere idratati può essere incredibilmente importante per rendere il nostro sangue "più denso e appiccicoso", afferma il dottor Whiteley.

"Il sangue scorre più lentamente nelle vene che nelle arterie. Pertanto, la disidratazione può aumentare le possibilità di sviluppare un coagulo di sangue nelle vene", spiega.

Quindi, la prossima volta che arriva il carrello delle bevande, prenditi un po' di succo e acqua per dissetarti durante il volo. E cerca di evitare caffè, alcol e tè, che possono disidratarti ulteriormente.

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